Cum să nu te îngrași în croazieră

O croazieră vine cu multe tentații culinare, disponibile 24/7. Oferta gastronomică e una bogată, iar preparatele au specific divers, de la cel italian, la cel cel asiatic sau franțuzesc.

Chiar dacă îți propui să nu mănânci mai mult decât e nevoie, când vezi oferta variată de mâncare care ți se așterne în față, e greu să reziști fără să-ți umpli farfuria. Dar acest lucru vine la pachet cu kilograme în plus, de care majoritatea dintre noi nu avem nevoie. Iată câteva trucuri prin care să te bucuri de mâncarea delicioasă de la restaurantele diverse de pe un vas de croazieră, fără să-ți faci grij că te întorci acasă cu surplus de greutate.

Nu porni de la ideea că mănânci de toți banii

De obicei, într-o croazieră, mâncarea la discreție este inclusă în preț – ai plătit să poți mânca ce și cât dorești.

În teorie, așa e, ai putea să te bucuri de fiecare preparat, că doar ai plătit pentru el, nu? Totuși, pornește de la ideea că nu pierzi bani dacă mânânci controlat într-o croazieră, dar ai putea plăti un preț scump dacă exagerezi – o să fii nevoit să ții o dietă drastică și să faci exerciții pentru a scăpa de surplus.

Alege un meniu sănătos

Oferta de preparate include toate tipurile de mâncare, de la cele mai sănătoase la cele mai puțin dietetice. Compune-ți o farfurie din friptură la grătar cu salată, pește sau fructe de mare.

Bea apă permanent

Hidratarea este cheia – îți petreci timpul la soare, ai multe activități și mai consumi și alcool din când în când, așa că e nevoie de hidratare continuă. Dacă bei aproximativ 400 ml de apa înainte de masă, te vei simți sătul mult mai repede și nu vei fi tentat să te supraalimentezi.

Evită sucurile și băuturile dulci

Un cocktail piña colada are 434 de calorii, adică exact cât un dublu-cheeseburger de la McDonald’s. Bea apă pentru hidratare și răcorire, iar în ceea ce privește alcoolul, alege cocktailuri fără multe calorii, cum ar fi vodka soda (65 calorii), prosecco (90 calorii), vin roșu (100 calorii), bere light (100 calorii), vin alb (120 calorii).

Limitează cantitatea de desert

Chiar dacă nu ești un mare amator de dulciuri, când vei vedea varietatea de deserturi, probabil că vei fi tentat să le încerci – totuși, alege să mănânci doar jumătate de porție sau alege o lingură de înghețată sau de sorbetto.

Evită pâinea

O chiflă caldă, cu unt e tot ceea ce îți poți dori la o masă, dar această alegere nu te va ajuta să-ți menții greutatea intactă pe vas. Mai bine alegi desert decât pâinea la masă.

Alist Magazine te invită într-o vacanță exclusivistă, unde vei avea parte de o experiență unică! Pe parcursul a 8 zile de vacanță, petrecute la bordul Celebrity Edge, vei naviga în cele mai frumoase orașe: Barcelona, Valencia, Ibiza, Portofino, Ajaccio (Corsica), Florenza, Pisa, Roma, alături de echipa Alist Magazine și de Andreea Esca. Mai mult, vei avea parte de conferințe și work-shop-uri create special pentru tine de specialiști psihologi, astrologi și designeri cunoscuți.

Înscrieri: Constanta Zurini, World Travel GSA 

constanta.zurini@rccl.ro. Phone no.: 0314035062 / 0757.029.888

DETALII AICI: https://rccl.ro/alist-at-sea-exclusive-experience-celebrity-edge/

ATENTIE! Locuri limitate!

Foto: Unsplash