Fresh look: 7 soluții împotriva ridurilor și a pungilor de sub ochi

Cremele și serumurile dedicate îngrijirii zonei ochilor nu sunt singurele soluții împotriva ridurilor și a pungilor de sub ochi. Există numeroase alte gesturi pe care le poți include în ritualul tău de înfrumusețare, pentru a rezolva problema aspectului îmbătrânit.

Obținerea unei priviri luminoase, fără machiaj, poate fi realizată prin câțiva pași simpli:

Hidratarea corectă

Bea apă suficientă! Recomandarea generală este de doi litri de apă, dar tu îți cunoști corpul mai bine. Impoartant este să nu consumi brusc cantități mari, ci mai mici, dar pe tot parcursul zilei. Hidratarea este esențială și pentru a preveni uscarea pielii și apariția pungilor sub ochi.

Înainte să te grăbești să alegi o cremă anti-age, folosește o cremă de ochi hidratantă, care conține ingrediente precum acid hialuronic, vitamine (C și E) sau cafeină, poate ajuta la reducerea aspectului obosit și la prevenirea ridurilor fine.

Masajul facial și al ochilor

Drenajul limfatic și circulația sanguină sunt două aspecte extrem de importante pentru această zonă sensibilă. Specialiștii recomandă un masaj delicat în jurul ochilor. Acesta va stimula circulația sângelui, reducând astfel cearcănele și pungile de sub ochi. Folosește mișcări circulare blânde cu degetele și aplică uleiuri naturale precum cel de migdale sau de trandafir. De asemenea, există și exerciții pentru relaxarea și tonifierea mușchilor din jurul ochilor care pot reduce tensiunea și pot contribui la un aspect mai odihnit.

Odihna suficientă

Poate că pentru majoritatea dintre noi odihna suficientă este doar un mit. Însă, lipsa somnului este principala cauză a privirii obosite. Asigură-te că dormi 7-9 ore pe noapte pentru a permite pielii să se refacă și să arate mai sănătoasă. Cea mai bună poziție pentru ten, dar și pentru privire este dormitul pe spate, cu capul ușor ridicat, pentru a preveni acumularea de lichid sub ochi și apariția pungilor.

Compresele reci

Realizate cu gheață învelită într-un bumbac sau cu ceaiuri reci, compresele pot reduce imediat inflamația din jurul ochilor și oferi un efect de „trezire” rapidă. Folosește ceai verde sau de mușețel pentru a reduce inflamația și a ilumina zona ochilor, deoarece aceste plante au antioxidanții și proprietăți antiinflamatoare.

Mai multă protecție pentru privire

Poartă ochelari de soare, indiferent de sezon, deoarece aceștia protejează zona sensibilă din jurul ochilor de razele UV, prevenind apariția ridurilor și hiperpigmentării. Și, la fel de important, fă pauze regulate de la ecran pentru a reduce oboseala ochilor. Oboseala oculară poate face ca ochii să pară roșii și umflați.

Mese bogate în antioxidanți

O dietă bogată în antioxidanți, precum vitamina C (din citrice, kiwi, ardei gras) și vitamina E (din nuci, semințe, avocado), susține sănătatea pielii și a ochilor. De asemenea, alimentele bogate în Omega-3, cum ar fi peștele gras, îmbunătățesc hidratarea pielii.

Postura și respirația

O postură corectă și respirația profundă oxigenează organismul și ajută la reducerea tensiunii de la nivelul feței și ochilor, contribuind la o privire relaxată și luminoasă.

Foto: pexels.com