Gwyneth Paltrow renunță la dietele stricte
Gwyneth Paltrow, renumită datorită dedicării ei pentru un trai sănătos, a declarat că, la 52 de ani, renunță la dietele stricte și își permite în sfârșit să-și satisfacă toate poftele.
Actrița și-a reprimat ani de zile poftele și pornirile în ceea ce privește alimentația și a urmat un stil de viață ca la carte, cu o alimentație sănătoasă și cu un regim de wellness elaborat. Actrița a dezvoltat și un brand holistic și de beauty de renume, GOOP, care promovează terapiile naturiste și traiul sănătos.
Gwyneth Paltrow a urmat până recent dieta Paleo și a evitat ani de zile pastele, pâinea și brânzeturile. Aceasta a declarat cu franchețe că s-a săturat până peste cap de dietele restrictive și fade, de cele mai multe ori, și a început să consume și alimente nepermise până acum. Dieta Paleo presupune eliminarea din alimentație a tuturor alimentelor procesate, moderne, și consumul de produse simple, provenite direct de la sursă. ”M-am dedicat trup și suflet alimentației macrobiotice pentru o perioadă îndelungată, a fost un capitol interesant al vieții mele, în care devenisem efectiv obsedată de mâncarea super-sănătoasă”, a povestit Gwyneth Paltrow în podcastul ei, Goop.
”Am încercat să-mi aprofundez conexiunea cu alimentația și cu întreaga filosofie din jurul alimentației macrobiotice, care este, de fapt, ceea ce se mănâncă, spre exemplu, în munții Japoniei – produse locale și sezonale. Mult pește, legume, orez, făra lactate, fără zahăr. Consider că în toată această perioadă de timp am devenit puțin fanatică pe acest subiect”, recunoaște actrița.
Gwyneth Paltrow a detaliat în repetate rânduri felul in care arată alimentația ei și mesele zilnice. Acestea presupuneau cafea care nu-i creștea nivelul de zahăr din sânge, prima masă consta din supă de oase, la prânz, iar cina, luată devreme, presupunea preparate din multe legume.
Între mese, vedeta încerca să introducă câte o oră de mișcare, fie că era vorba de mers pe jos sau un set de exerciții conceput de antrenoarea Tracy Anderson, apoi o sesiune de dry brushing și 30 de minute de infrared sau de saună.
Gwyneth Paltrow a urmat acest stil de viață ani de zile, alături de soțul ei, producătorul de film Brad Falchuk (54 de ani).
”Eram fascinată de faptul că dețineam această putere prin care, dacă ne tratam corpul cum trebuie, cu hidratare și consumam alimente integrale, puteam să ne simțim mult mai bine. Eram, într-un fel, ”intoxicată” de ideea aceasta și încă sunt de acord cu aceste lucruri”, a declarat actrița.
”Am avut complicații în ceea e mă privește din cauza inflamațiilor, iar Dieta Paleo a fost cea care m-a ajutat, chiar dacă, sincer, m-am cam săturat de ea”, a recunoscut Gwyneth, care a adăugat că a început să revină la alimentele ”interzise”, cum ar fi pâinea cu maia sau brânza. ”Da, recunosc, am mâncat paste după ce am fost foarte strictă atât timp. Dar insist, încă sunt de părere că un consum mare de produse integrale și proaspete este bine venit. Nu cred că există doctori sau nutriționiști care să contrazică acest lucru”.
Actrița a împărtășit recent pe rețelele sociale mai multe fotografii cu noul ei meniu, care include burgeri, cartofi prajiți și pizza.
Foto: Hepta
Gwyneth Paltrow, renumită datorită dedicării ei pentru un trai sănătos, a declarat că, la 52 de ani, renunță la dietele stricte și își permite în sfârșit să-și satisfacă toate poftele.
Actrița și-a reprimat ani de zile poftele și pornirile în ceea ce privește alimentația și a urmat un stil de viață ca la carte, cu o alimentație sănătoasă și cu un regim de wellness elaborat. Actrița a dezvoltat și un brand holistic și de beauty de renume, GOOP, care promovează terapiile naturiste și traiul sănătos.
Gwyneth Paltrow a urmat până recent dieta Paleo și a evitat ani de zile pastele, pâinea și brânzeturile. Aceasta a declarat cu franchețe că s-a săturat până peste cap de dietele restrictive și fade, de cele mai multe ori, și a început să consume și alimente nepermise până acum. Dieta Paleo presupune eliminarea din alimentație a tuturor alimentelor procesate, moderne, și consumul de produse simple, provenite direct de la sursă. ”M-am dedicat trup și suflet alimentației macrobiotice pentru o perioadă îndelungată, a fost un capitol interesant al vieții mele, în care devenisem efectiv obsedată de mâncarea super-sănătoasă”, a povestit Gwyneth Paltrow în podcastul ei, Goop.
”Am încercat să-mi aprofundez conexiunea cu alimentația și cu întreaga filosofie din jurul alimentației macrobiotice, care este, de fapt, ceea ce se mănâncă, spre exemplu, în munții Japoniei – produse locale și sezonale. Mult pește, legume, orez, făra lactate, fără zahăr. Consider că în toată această perioadă de timp am devenit puțin fanatică pe acest subiect”, recunoaște actrița.
Gwyneth Paltrow a detaliat în repetate rânduri felul in care arată alimentația ei și mesele zilnice. Acestea presupuneau cafea care nu-i creștea nivelul de zahăr din sânge, prima masă consta din supă de oase, la prânz, iar cina, luată devreme, presupunea preparate din multe legume.
Între mese, vedeta încerca să introducă câte o oră de mișcare, fie că era vorba de mers pe jos sau un set de exerciții conceput de antrenoarea Tracy Anderson, apoi o sesiune de dry brushing și 30 de minute de infrared sau de saună.
Gwyneth Paltrow a urmat acest stil de viață ani de zile, alături de soțul ei, producătorul de film Brad Falchuk (54 de ani).
”Eram fascinată de faptul că dețineam această putere prin care, dacă ne tratam corpul cum trebuie, cu hidratare și consumam alimente integrale, puteam să ne simțim mult mai bine. Eram, într-un fel, ”intoxicată” de ideea aceasta și încă sunt de acord cu aceste lucruri”, a declarat actrița.
”Am avut complicații în ceea e mă privește din cauza inflamațiilor, iar Dieta Paleo a fost cea care m-a ajutat, chiar dacă, sincer, m-am cam săturat de ea”, a recunoscut Gwyneth, care a adăugat că a început să revină la alimentele ”interzise”, cum ar fi pâinea cu maia sau brânza. ”Da, recunosc, am mâncat paste după ce am fost foarte strictă atât timp. Dar insist, încă sunt de părere că un consum mare de produse integrale și proaspete este bine venit. Nu cred că există doctori sau nutriționiști care să contrazică acest lucru”.
Actrița a împărtășit recent pe rețelele sociale mai multe fotografii cu noul ei meniu, care include burgeri, cartofi prajiți și pizza.
Foto: Hepta
