Remedii antialergice naturale care chiar funcționează
Cu alergiile nu-i de glumă, mai ales în această perioada anului. Mâncărimile, strănutul și senzația de nas înfundat sau care curge în continuu ne accentuează starea de iritabilitate, și-așa întinsă la maximum de restricțiile cu care ne confruntăm (dar pe care trebuie să le respectăm). Medicamentele combat alergiile, dar efectul acestora poate fi îmbunătățit cu diverse remedii naturale, la îndemâna oricui, care eficientizează lupta cu aceste afecțiuni săcâietoare.
Iată cum îți poți calma mai ușor reacțiile alergice
Hidratează-te
Sună banal, dar e un punct de plecare eficient. Consumul unei cantități suficiente de apă poate ajuta la diluarea stratului de mucus din nas și, astfel, îți îmbunătățești respirația. Hidratarea ajută la curățarea sinusurilor și la decongestionare. În plus, medicația pe bază de antihistaminice duce la apariția senzației de uscăciune, iar consumul de apă poate diminua această urmare neplăcută.
Fă dușuri fierbinți
Un duș fierbinte ajută la instalarea unei stări de relaxare dacă te simți încordat, dar este o modalitate eficientă și de a desfunda căile respiratorii și de decongestionare. Aburul înmoaie mucusul din căile nazale. Dacă un duș fierbinte nu e cea mai la îndemână modalitate de a scăpa de simptomele alergiilor, poți face inhalări cu abur cald, nici măcar nu-ți trebuie un aparat special pentru asta. Înmoaie un prosop în apă fierbinte și ține-l câteva minute pe față.
Fă sex
Da, ai citit bine. Adrenalina produsă în timpul relațiilor sexuale reduce fluxul de sânge, iar structurile de filtrare a aerului din căile nazale se contractă, ceea ce permite intrarea de mai mult aer. Inflamația se diminuează dacă scade fluxul de sânge din nas și îți vien mai ușor să respiri astfel, spun specialiștii.
Renunță la alcool
Alcoolul contribuie la agravarea alergiilor. Conform unui studiu, s-a dovedit că femeile care au consumat 14 porții de băutură într-o săptămână au avut șanse cu 78% mai mari să dezvolte senzația de nas înfundat decât cele care au consumat mai puțin. Așadar, pune paharul jos.
Bea ceai verde
Galatul de epigalocatechină, un compus ce se regăsește în ceaiul verde, blochează un receptor celular cheie un producerea de reacții alergice, susțin cercetătorii. Ceaiul verde este o sursă buna de agenți anti-alergici eficienți. Câteva cești de ceai verde pe zi, îndulcit cu puțină miere, pot contribui la ameliorarea alergiilor.
Foto: Gaby Baldiskaite/ Unsplash
Cu alergiile nu-i de glumă, mai ales în această perioada anului. Mâncărimile, strănutul și senzația de nas înfundat sau care curge în continuu ne accentuează starea de iritabilitate, și-așa întinsă la maximum de restricțiile cu care ne confruntăm (dar pe care trebuie să le respectăm). Medicamentele combat alergiile, dar efectul acestora poate fi îmbunătățit cu diverse remedii naturale, la îndemâna oricui, care eficientizează lupta cu aceste afecțiuni săcâietoare.
Iată cum îți poți calma mai ușor reacțiile alergice
Hidratează-te
Sună banal, dar e un punct de plecare eficient. Consumul unei cantități suficiente de apă poate ajuta la diluarea stratului de mucus din nas și, astfel, îți îmbunătățești respirația. Hidratarea ajută la curățarea sinusurilor și la decongestionare. În plus, medicația pe bază de antihistaminice duce la apariția senzației de uscăciune, iar consumul de apă poate diminua această urmare neplăcută.
Fă dușuri fierbinți
Un duș fierbinte ajută la instalarea unei stări de relaxare dacă te simți încordat, dar este o modalitate eficientă și de a desfunda căile respiratorii și de decongestionare. Aburul înmoaie mucusul din căile nazale. Dacă un duș fierbinte nu e cea mai la îndemână modalitate de a scăpa de simptomele alergiilor, poți face inhalări cu abur cald, nici măcar nu-ți trebuie un aparat special pentru asta. Înmoaie un prosop în apă fierbinte și ține-l câteva minute pe față.
Fă sex
Da, ai citit bine. Adrenalina produsă în timpul relațiilor sexuale reduce fluxul de sânge, iar structurile de filtrare a aerului din căile nazale se contractă, ceea ce permite intrarea de mai mult aer. Inflamația se diminuează dacă scade fluxul de sânge din nas și îți vien mai ușor să respiri astfel, spun specialiștii.
Renunță la alcool
Alcoolul contribuie la agravarea alergiilor. Conform unui studiu, s-a dovedit că femeile care au consumat 14 porții de băutură într-o săptămână au avut șanse cu 78% mai mari să dezvolte senzația de nas înfundat decât cele care au consumat mai puțin. Așadar, pune paharul jos.
Bea ceai verde
Galatul de epigalocatechină, un compus ce se regăsește în ceaiul verde, blochează un receptor celular cheie un producerea de reacții alergice, susțin cercetătorii. Ceaiul verde este o sursă buna de agenți anti-alergici eficienți. Câteva cești de ceai verde pe zi, îndulcit cu puțină miere, pot contribui la ameliorarea alergiilor.
Foto: Gaby Baldiskaite/ Unsplash
