Unul dintre cele mai de succes modele din lume a fost binecuvantata cu un corp aproape perfect. Totuși, Gisele Bündchen (39 de ani) nu s-a culcat pe o ureche și a urmat un stil e viață sănătos, cu o alimentație controlată și cu mult sport. Mama doi copii și soția de sportivului de performanță Tom Brady, jucător de fotbal american, Gisele a facut o trecere în revistă a alimentației ei de zi cu zi. Vedeta a adăugat că sportul face parte din rutina zilnică și că aceasta e modalitatea care o menține în formă salvează de la efectele derapajelor alimentare, ce-i drept, aproape inexistente. Gisele face prin rotație yoga, pilates, arte marțiale, surfing și echitație și se consultă constant cu un nutriționist.
Iata ce mâncăruri se află de obicei pe masa supermodelului de origine braziliană.
În loc de cafea, primul lucru pe care Gisele îl bea dimineața este un pahar de apă călduță cu lămâie, care ajută la buna funcționare a metabolismului și la energizare. Pe lângă apa cu lămâie, Gisele mai bea și un pahar de smoothie de legume și fructe, din kale, castravete, portocală și măr. Micul dejun și pânzul sunt combinate, așa că Gisele ia un brunch consistent cu fructe, ouă, avocado, pâine fără gluten și unt de cocos.
Alimentația lui Gisele Bündchen este concepută și controlată de nutriționistul vedetelor, Allen Campbell, care e adeptul filosofiei conform căreia coprul e un templu care trebuie adorat și îngrijit cum se cuvine. Astfel că 80% din alimentația supermodelului constă din superalimente – legume organice, cereale integrale, leguminoase și grăsimi sănătoase. Conform aceleiași filosofii, nutriționistul i-a recomandat clientei lui să consume carne cu moderație și să aleagă sortimente slabe și, de preferat, organice – vită, rață (rar), pui și somon.Zahărul este scos din ecuație, deoarece este considerat rețeta sigură către îmbolnăviri de tot felul.
Gisele Bündchen și Tom Brady
Fără zahăr rafinat, fără făină albă, fără cafeină, fără lactate – acestea sunt principiile îmbrățișate de Campbell, transmise și lui Gisele, pe care aceasta le respectă cu sfințenie.
În familia Bündchen-Brady, mâncărurile se servesc în boluri, iar la msele principale, preparatele preferate sunt cele din quinoa cu kale, frunze de mangold sau alte verdețuri, la care se adaugă usturoi și ulei de cocos, migdale prăjite sau sos de caju cu curry de lime, lemongrass și ghimbir.
Gisele Bündchen, alături de cei doi copii – Vivian și Benjamin
Când i se face poftă de ceva dulce, Gisele alege gustările din fructe proaspete – căpșune, afine sau kiwi, iar una dintre specialitățile casei este înghețata de avocado.
Cănd călătoresc, membrii familiei sunt însoțiți de propriul lor bucătar, așa că oriunde ar merge, au parte de o alimentație sănătoasă.
Foto: Hepta
Mesajul emoționant al lui Sebastian Stan la Golden: “România, te iubesc!”
Un român a urcat triumfător pe scena Golden Globes și ne-a emoționat cu discursul său. Sebastian Stan a…
Globurile de Aur 2025: lista câștigătorilor
Noaptea trecută a avut loc gala de decernare a Globurilor de Aur 2025, iar Emilia Pérez, cel mai…
Stresul financiar. Cum ne dăm cu stângul în dreptul când vine vorba de bani?
… și ce putem face în legătură cu asta? Ne explică, atent și în amănunt, psihologul Raluca Anton….
Cele mai așteptate seriale din 2025
Sezoane noi din serialele tale preferate sau producții noi, perfecte pentru serile de bingeing: iată care sunt titlurile…
Vremea probabilă cu Mihai Jurca – Antena 1
Știu, înaintea tuturor, dacă ziua care se întinde în fața noastră va fi una frumoasă sau dacă ne…
Cele mai așteptate filme din 2025
Sunt filme pe care le așteptăm cu nerăbdare: remake-uri, continuări ale unor francize de succes sau povești pe…
Meseria, brățară de aur sau de tinichea?
Anii 1990 au marcat declinul școlilor de arte și meserii și au favorizat apariția „fabricilor de diplome” în…
Vremea probabilă cu Busu (Florin Busuioc) – PRO TV
Știu, înaintea tuturor, dacă ziua care se întinde în fața noastră va fi una frumoasă sau dacă ne…
Ianuarie 2025: ce filme noi vedem la cinema
Luna ianuarie începe cu o serie de blockbustere: Nosferatu, Babygirl, un nou film din seria Paddington și multe…
Hobby-uri: cum îți (re)descoperi pasiunile pierdute
Sunt ingineri, dar mereu au visat să picteze. Sunt manageri, însă și-au dorit să afle despre antropologie și…