Cum a slăbit actrița Rebel Wilson 20 de kilograme

Rebel Wilson, actrița australiană în vârstă de 40 de ani, cunoscută mai ales datorită filmelor Bridesmaids, Isn’t It Romantic,  The Hustle sau Jojo Rabbit a ajuns la performanța de a scăpa de 20 de kilograme, iar parcursul ei nu se oprește aici.

Actrița s-a hotărât ca anul 2020 să fie anul dedicat sănătății ei, în care scapă de kilogramele în plus. Până acum, Rebel Wilson a reușit să dea jos 20 de kilograme datorită dietei și sportului și își ține la curent fanii cu parcurusul ei spre o nouă siluetă.

Rebel Wilson calcă pe urmele unei alte vedete, Adele, care a reușit, la rândul ei, să se transforme și să slăbească spectaculos.

Procesul de slăbire prin care trece Rebel Wilson este relatat pas cu pas de însăși vedeta care se antrenează conștiincios și urmează o dietă recomandată de un centru de wellness din Austria, denumită Metoda Mayr.

Astfel, programul de sport al actriței australiene conține exerciții de ridicare de greutăți, box, HIIT și drumeții, toate făcute sub atenta supraveghere a antrenorului starurilor, Jono Castano.

Ridicarea de greutăți mari o ajută pe aceasta să ardă grasimea mai repede și să-și tonifieze corpul. Rebel Wilson frecventează sala de forță zilnic.

De asemenea, antrenorul actriței mixează ridicarea de greutăți cu antrenamente de intensitate mare – HIIT. Acet tip de antrenament este una dintre cele mai eficiente metode de ardere a kilogramelor în plus. De asemenea, și boxul ajută la remodelarea siluetei, prin tonifierea și alungirea mușchilor.

 

View this post on Instagram

 

Fight club! With Jessie & @amycastano 🥊 #Legends

A post shared by Rebel Wilson (@rebelwilson) on Jul 15, 2020 at 8:12pm PDT

Rebel Wilosn a devenit o împătimită a drumețiilor odată cu demersul ei de slăbire și parcurge câte 2,2 kilometri în 90 de minute, timp în care execută diverse alte exerciții.

Jono Castano susține că drumul cel mai scurt spre silueta mult visată este conceperea unui plan nutrițional adecvat, antrenamente de cel puțin cinci ori pe săptămână, recuperarea corespunzătoare, stretchingul, somnul, suplimnetele și multivitaminele.

Rebel Wilson urmează Metoda Mayr, concepută de centrul de detoxifiere și wellness din Austria, VivaMayr și are un regim bazat pe proteine și pe legume verzi.

Metoda Mayr presupune eliminarea mâncarurilor care induc intoleranțele alimentare, reducerea aportului de zahăr, încurajează consumul de produse proaspete, cât mai puțin preparate termic, dinamizarea sistemului imunitar și reducerea inflamațiilor. Dieta interzice gustările, reduce aportul de gluten și de lactate și-i încurajează pe adepți să mestece încet, de 40 de ori fiecare înghițitură și să ia masa în liniște, fără televizor, telefon, tabletă.

Foto: Hepta