Aceasta este pasiunea care o menține tânără și sănătoasă pe Prințesa de Wales
Invitată să participe la podcastul „The Good, The Bad & The Rugby” alături de soțul ei, Prințul William și Prințesa Anne, Prințesa de Wales, Kate Middleton a dezvăluit că nu îi este frică de o scufundare în apă rece. Mai mult, că acest obicei este unul dintre lucrurile care o pasionează.
„Ca familie, suntem foarte activi”, a spus Kate. „Personal, îmi place să înot. Înot în apă rece, cu cât [apa] este mai rece, cu atât mai bine.”
„Mai este puțin până la punctul în care William ar spune că sunt nebună”, a adăugat ea râzând. „Chiar caut apa rece.”
Kate este iubitoare de sporturi și nu ezită să participe la diverse provocări.
În privința scufundărilor în apă rece, Kate Middleton nu este singura iubitoare a acestui trend de wellness. Celebrități precum Gwyneth Paltrow, Lady Gaga și Madonna au vorbit adesea despre pasiunea lor pentru scufundarea în ape reci.
Beneficiile înotului în apă rece
Se pare că dincolo de pasiunile celebrităților, există beneficii susținute științific pentru scufundarea în ape reci iar acestea includ reducerea anxietății, reducerea simptomelor de depresie și un sistem imunitar mai puternic.
Imersia în apă rece sub formă de scăldat în apă rece sau chiar înconjurată de gheață a devenit o activitate populară în ultimii ani. Există multe forme diferite ale acestei activități și unele au fost clar definite. De exemplu, înotul de iarnă este definit ca activitatea de a înota în apă rece în timpul sezonului de iarnă. În țările cu climat de iarnă mai rece, poate fi sinonim cu înotul în gheață, unde stratul de gheață a fost îndepărtat pentru a expune apa.
În ultimii ani, sportivul olandez Wim Hof a reușit să creeze un trend de wellness bazat pe expunerea la frig.
Despre efectele asupra sănătății în urma expunerii voluntare la imersia în apă rece, cel puțin 100 de studii sunt considerate relevante, conform National Library of Medicine.
Deși unele studii s-au bazat pe înotători de iarnă consacrați, multe au fost efectuate pe subiecți fără experiență anterioară de înot de iarnă sau pe subiecți care folosesc înotul în apă rece ca tratament post-exercițiu.
Scăldatul în apă rece pare să reducă și/sau să transforme țesutul adipos al corpului, să reducă rezistența la insulină și să îmbunătățească sensibilitatea la insulină. Acest lucru poate avea un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare, obezității și a altor boli metabolice și ar putea avea efecte profilactice asupra sănătății.
Foto: hepta.
Invitată să participe la podcastul „The Good, The Bad & The Rugby” alături de soțul ei, Prințul William și Prințesa Anne, Prințesa de Wales, Kate Middleton a dezvăluit că nu îi este frică de o scufundare în apă rece. Mai mult, că acest obicei este unul dintre lucrurile care o pasionează.
„Ca familie, suntem foarte activi”, a spus Kate. „Personal, îmi place să înot. Înot în apă rece, cu cât [apa] este mai rece, cu atât mai bine.”
„Mai este puțin până la punctul în care William ar spune că sunt nebună”, a adăugat ea râzând. „Chiar caut apa rece.”
Kate este iubitoare de sporturi și nu ezită să participe la diverse provocări.
În privința scufundărilor în apă rece, Kate Middleton nu este singura iubitoare a acestui trend de wellness. Celebrități precum Gwyneth Paltrow, Lady Gaga și Madonna au vorbit adesea despre pasiunea lor pentru scufundarea în ape reci.
Beneficiile înotului în apă rece
Se pare că dincolo de pasiunile celebrităților, există beneficii susținute științific pentru scufundarea în ape reci iar acestea includ reducerea anxietății, reducerea simptomelor de depresie și un sistem imunitar mai puternic.
Imersia în apă rece sub formă de scăldat în apă rece sau chiar înconjurată de gheață a devenit o activitate populară în ultimii ani. Există multe forme diferite ale acestei activități și unele au fost clar definite. De exemplu, înotul de iarnă este definit ca activitatea de a înota în apă rece în timpul sezonului de iarnă. În țările cu climat de iarnă mai rece, poate fi sinonim cu înotul în gheață, unde stratul de gheață a fost îndepărtat pentru a expune apa.
În ultimii ani, sportivul olandez Wim Hof a reușit să creeze un trend de wellness bazat pe expunerea la frig.
Despre efectele asupra sănătății în urma expunerii voluntare la imersia în apă rece, cel puțin 100 de studii sunt considerate relevante, conform National Library of Medicine.
Deși unele studii s-au bazat pe înotători de iarnă consacrați, multe au fost efectuate pe subiecți fără experiență anterioară de înot de iarnă sau pe subiecți care folosesc înotul în apă rece ca tratament post-exercițiu.
Scăldatul în apă rece pare să reducă și/sau să transforme țesutul adipos al corpului, să reducă rezistența la insulină și să îmbunătățească sensibilitatea la insulină. Acest lucru poate avea un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare, obezității și a altor boli metabolice și ar putea avea efecte profilactice asupra sănătății.
Foto: hepta.
