Cum scapi de celulită în câțiva pași
Vine vara și preocuparea noastră principală în aceste zile este să scăpăm de celulită.
Putem diminua considerabil aspectul de portocală, dacă vom combina într-un mod ingenios mișcarea cu dieta și cu tratamentele care, datorită aparatelor beauty tech inventate de magicienii de la Foreo, au devenit mult mai ușor de făcut chiar la tine acasă. Iată care sunt pașii care te vor ajuta să arăți foarte bine în costumul de baie!
Mănâncă sănătos!
Studii recente arată că peste 80% dintre femeile cu vârste de peste 30 de ani au celulită, indiferent de silueta mai mult sau mai puțin perfectă. Situația s-a agravat în ultimii ani. Tot mai multe adolescente descoperă cu groază la începutul verii că pielea lor are niste “gropițe” care nu fuseseră acolo cu câteva luni în urmă. Nu confunda celulita, care este o afecțiune a pielii, cu grăsimea. Și totuși, unul dintre inamicii principali este mâncarea abundentă și cu prea multe calorii. Ce ar trebui să faci? Renunță la grăsimi și zahăr. Înlocuiește fast-food-ul cu porții generoase de legume, de preferat din surse “curate” de la țară sau din propria curte. Ai nevoie de vitamina A, C și de mult magneziu.
S-a demonstrat că portocalele, lămâile si grefurile sunt de neprețuit în lupta cu celulita. Nu te speria de coaja acestor fructe care seamănă cu “gropițele” pe care le urăști. Ele sunt adevărate fabrici de antioxidanți, bogate în vitamina C, care stimulează producția de colagen. Lămâile mai au o calitate: curăță ficatul de toate toxinele generatoare de celulită.
Fă multă mișcare!
Este adevărat că celulita nu este doar grăsime acumulată, care ar putea fi “topită” ușor prin exerciții. Este o combinație de factori, începând de la retenția de fluide din organism, o microcirculație defectuoasă, pierderea elasticitații țesutului și îngroșarea și întărirea celulelor grase. Viața sedentară înrăutățește tot acest proces. Nu ai timp de sală și nici bani pentru antrenori personali? Oamenii de știință îți dau un pont valoros. Mergi 15 000 de pași pe zi, dacă se poate într-un ritm alert. În momentul în care începi să mergi, îți activezi circulația și ajuți organismul să elimine toxinele în exces, pe lângă arderea caloriilor în plus. Nu ai timp să mergi 15 000 de pași pe zi? Încearcă, pentru început, cu ședințe de o oră de mers rapid, de cel puțin trei ori pe săptămână și vei vedea într-o lună rezultate spectaculoase.
După fiecare ședință de sport sau mers rapid, masează-ți zonele cu probleme cu noul aparat de masaj pentru corp FOREO LUNA™4 body. E ca și cum ai mutat salonul de SPA la tine acasă. Pe lângă curățarea în profunzime a pielii, intensifică microcirculația și relaxează mușchii, o pregătire perfectă pentru o absorbție perfectă a loțiunii de corp. Corpul tău va fi mult mai fericit că ai ales ca recompensă un masaj în locul înghețatei de ciocolată care îți făcea cu ochiul din congelator.
Vine vara și preocuparea noastră principală în aceste zile este să scăpăm de celulită.
Putem diminua considerabil aspectul de portocală, dacă vom combina într-un mod ingenios mișcarea cu dieta și cu tratamentele care, datorită aparatelor beauty tech inventate de magicienii de la Foreo, au devenit mult mai ușor de făcut chiar la tine acasă. Iată care sunt pașii care te vor ajuta să arăți foarte bine în costumul de baie!
Mănâncă sănătos!
Studii recente arată că peste 80% dintre femeile cu vârste de peste 30 de ani au celulită, indiferent de silueta mai mult sau mai puțin perfectă. Situația s-a agravat în ultimii ani. Tot mai multe adolescente descoperă cu groază la începutul verii că pielea lor are niste “gropițe” care nu fuseseră acolo cu câteva luni în urmă. Nu confunda celulita, care este o afecțiune a pielii, cu grăsimea. Și totuși, unul dintre inamicii principali este mâncarea abundentă și cu prea multe calorii. Ce ar trebui să faci? Renunță la grăsimi și zahăr. Înlocuiește fast-food-ul cu porții generoase de legume, de preferat din surse “curate” de la țară sau din propria curte. Ai nevoie de vitamina A, C și de mult magneziu.
S-a demonstrat că portocalele, lămâile si grefurile sunt de neprețuit în lupta cu celulita. Nu te speria de coaja acestor fructe care seamănă cu “gropițele” pe care le urăști. Ele sunt adevărate fabrici de antioxidanți, bogate în vitamina C, care stimulează producția de colagen. Lămâile mai au o calitate: curăță ficatul de toate toxinele generatoare de celulită.
Fă multă mișcare!
Este adevărat că celulita nu este doar grăsime acumulată, care ar putea fi “topită” ușor prin exerciții. Este o combinație de factori, începând de la retenția de fluide din organism, o microcirculație defectuoasă, pierderea elasticitații țesutului și îngroșarea și întărirea celulelor grase. Viața sedentară înrăutățește tot acest proces. Nu ai timp de sală și nici bani pentru antrenori personali? Oamenii de știință îți dau un pont valoros. Mergi 15 000 de pași pe zi, dacă se poate într-un ritm alert. În momentul în care începi să mergi, îți activezi circulația și ajuți organismul să elimine toxinele în exces, pe lângă arderea caloriilor în plus. Nu ai timp să mergi 15 000 de pași pe zi? Încearcă, pentru început, cu ședințe de o oră de mers rapid, de cel puțin trei ori pe săptămână și vei vedea într-o lună rezultate spectaculoase.
După fiecare ședință de sport sau mers rapid, masează-ți zonele cu probleme cu noul aparat de masaj pentru corp FOREO LUNA™4 body. E ca și cum ai mutat salonul de SPA la tine acasă. Pe lângă curățarea în profunzime a pielii, intensifică microcirculația și relaxează mușchii, o pregătire perfectă pentru o absorbție perfectă a loțiunii de corp. Corpul tău va fi mult mai fericit că ai ales ca recompensă un masaj în locul înghețatei de ciocolată care îți făcea cu ochiul din congelator.
