Top 6 celebrități îndrăgostite de yoga

Unul dintre cele mai populare antrenamente practicate de celebrități este yoga. Am ales 6 dintre cei mai faimoși fani yoga, pentru a te inspira prin corpul lor, dar și prin motivele pentru care o fac. Intri și tu în lista practicanților?

Gisele Bündchen

Una dintre cele mai faimoase supermodele din lume, Gisele Bündchen integrează firesc antrenamentele în viața ei, atât yoga, cât și surfingul.

În pagina ei de Instagram, Gisele apare adesea alături de copiii ei la malul mării, făcând sport sau pozează lângă un preparat light, sănătos.

Despre pasiunea ei pentru mișcare a scris și în cartea: Lessons: My Path to A Meaningful Life.

Pentru ea, yoga este „o practică spirituală puternică și frumoasă”, dar, la începuturi, a fost metoda ei de a controla atacurile de panică, pe care le-a suferit la 20 de ani.

Antrenamentul preferat: hatha yoga, cu ritm lent și poziții susținute.

Jennifer Aniston

Yoga face parte de 20 de ani din regimul de antrenament al actriței Jennifer Aniston.

Alături de celebrul instructor de yoga Mandy Ingber, antrenamentul tipic de yoga al lui Jennifer include elemente de power yoga, cu accent pe respirație, vinyasa flow yoga, dar și yin yoga.

Ce mai pune Jennifer Aniston pe lista sănătății? O dietă sănătoasă, dar și sporturi de intensitate, precum spinning și aerobic.

Gwyneth Paltrow

Antrenoare de wellness și CEO al brandului Goop, Gwyneth Paltrow este una dintre cele mai cunoscute celebrități care militează pentru un stil de viață sănătos.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

Practicantă a exercițiilor de yoga și a meditației de peste zece ani, Gwyneth practică multe tipuri de yoga, dar numărul unu este kundalini yoga.

Jessica Biel

Actrița Jessica Biel, include, alături de yoga cu un antrenor, și antrenamentul de forță.

Biel practică yoga de trei până la cinci ori pe săptămână, în ședințe de 20-30 minute. Focusul ei: concentrarea pe respirație și pe diferite grupuri musculare.

Madonna

Una dintre cele mai cunoscute celebrități practicante de yoga este Madonna. Practică yoga de peste douăzeci și cinci de ani, suficient pentru a fi foarte pertinentă în împărtăși din experiența sa, altora.

Ce preferă Madonnei? Ashtanga yoga, unul dintre cele mai solicitante antrenamente din yoga.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Jonathan Bazzi (@jonathanbazzi)

Ashtanga yoga înseamnă mișcări rapide între diferite ipostaze, fiecare devenind treptat mai dificilă.

Antrenamentele Madonnei includ și aerobic, dans, antrenamente la bară, pilates.

Adam Levine

Nu, nu este un sport doar pentru fete. Printre adepții yoga se numără solistul de la Maroon 5, Adam Levine.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Adam Levine (@adamlevine)

Face yoga în mod regulat și, deși la început nu l-a atras foarte mult, ulterior a declarat că yoga a avut un „impact profund pozitiv” asupra vieții sale, conform origym.

Majoritatea practicanților de yoga se regăsesc într-o conexiune specială, cu o comunitate mai largă, dar tot ei spun că cea mai importantă conexiune este cea pe care reușesc să o stabilească cu ei înșiși.

Intri și tu în lista practicanților?

Foto: Hepta, Instagram.