Wellness Trends 2025: 12 terapii de wellness pentru fiecare lună din an

Un lucru este sigur în industria de wellness, în 2025: există o variantă pentru orice nevoie, oricât de intimă sau de specifică ar fi. Bonus, ai 12 luni la dispoziție să le descoperi pe fiecare în parte.

Social Waters

Terapiile realizate în apă sunt una dintre cele mai mari tendințe în 2025. La nivel internațional, le găsești cu tagurile #wildswimming, #communitysaunas sau #wildsaunas și #socialbathhouses. Aceste locuri trec de zona de wellness clasică și sunt din ce în ce mai populare în rândul generațiilor tinere, care caută locuri diferite de socializare. Centrele de wellness în aer liber, cu scufundări în apele reci ale mării alternate cu saunele calde în stil nordic, dar și saunele și piscinele care au și program artistic sunt tot mai populare.

Specific Retreats

Retreaturi pentru femeile care au trecut prin despărțiri, traume sau pentru femeile care se confruntă cu simptomele perimenopauzei și menopauzei, acestea sunt trendurile nișate despre care se vorbește tot mai mult în UK, unul dintre cele mai avansate state în industria de wellness. Odată cu îmbătrânirea populației, este de așteptat ca atenția să se îndrepte și spre 50+. Unele branduri au creat suplimente pentru contracararea bufeurilor, creme de față cu estrogen pe bază de rețetă, iar asta înseamnă că vom vedea mai multe spau-uri, dar și programe și produse specifice menopauzei și la noi.

Digital detox

Tot mai multe spa-uri includ programe de wellness fără tehnologie. Acest trend se referă la sesiuni de terapie fără telefoane pentru adolescenți, dar și pentru adulți, cu hrană eco, focuri de tabără, exerciții de respirație și plimbări în sălbaticie. Focusul cade pe liniștea mentală, relaxarea și restabilirea unui echilibru sănătos între muncă și viață, prin activități de conștientizare și activități creative.

Tratamente ADN

Până unde poate să meargă personalizarea programelor de wellness? Până la crearea de profiluri ADN individuale, stabilite cu ajutorul inteligenței artificiale, pentru a răspunde nevoilor, sensibilităților sau predispozițiilor specifice de sănătate. Rezultatul ar fi personalizarea îngrijirii: de la produse pentru sănătatea pielii, la sfaturi nutriționale și antrenamente personalizate.

Mental Wellness

Programe care ajută oamenii să își îmbunătățească sănătatea mentală și fizică prin servicii non-clinice, cum ar fi activități și grupuri, vor fi o parte importantă a îngrijirii personale. Mersul pe jos, cu bicicleta, grădinăritul comunitar, plantarea de copaci și plimbările în natură au fost deja implementate în alte state, iar rezultatele arată că nivelul de anxietate a scăzut semnificativ.

Wellness & Tech

Realitatea virtuală și experiențele senzoriale rămân o alternativă pentru spa-urile care vor încorpora tehnologie de ultimă oră, pentru a îmbunătăți relaxarea și practicile de mindfulness. Clienții se pot duce în spații virtuale în timpul meditației sau masajului, iar acest detaliu înseamnă o experiență mai complexă. La fel de căutate vor fi dispozitivele de tipul wearable wellness tech. Senzori inteligenți sau dispozitive de biofeedback vor permite spa-urilor să monitorizeze răspunsurile fizice ale clienților în timp real, astfel încât tratamentele să fie updatate oricând.

Biohacking

Longevitatea rămâne unul dintre subiectele fierbinți, iar clinicile cu înaltă tehnologie au avut cea mai rapidă creștere financiară din domeniul wellness, în 2024. Și pentru că mai sunt multe enigme de dezlegat, se estimează că acest trend va continua și în anii următori. Biohacking este deja un cuvânt-cheie în domeniul sănătății și apare peste tot: de la meniuri spa la suplimente alimentare. Sunt anunțate și noi terapii avansate de îngrijire a pielii și regenerare, de la utilizarea de celule stem la factori de creștere, al căror scop este să inverseze îmbătrânirea pielii și să repare daunele la nivel celular.

On the road

Dacă Marea Britanie spune că drumețiile în grup organizat sunt din nou la modă, nu avem decât să o credem. Și nu doar drumeții de o zi, ci adevărate trasee de pelerinaj alese de noile generații în căutarea unui ritm de viață mai puțin alert.

Health gamification

Gamificarea sănătății vine la scurt timp după ce acest concept a funcționat în industria de beauty retail. Aplicațiile de wellness și dispozitivele care încorporează provocări, recompense și interacțiune socială vor motiva oamenii să-și atingă mai ușor obiectivele de sănătate.

Imuno wellness

Mai multe terapii de stimulare a imunității vor domina industria de wellness. Spa-urile vor oferi tratamente menite să întărească sistemul imunitar – saună cu infraroșu, infuzii de vitamine, masaje de drenaj limfatic, dar și mai multă atenție asupra sănătății intestinale. Tratamentele spa ar putea să includă sfaturi de nutriție și tratamente de detoxifiere care vizează îmbunătățirea sănătății digestive.

Good sleep

Experiențele de somn reparatoare au șanse să concureze la titlul de cele mai căutate terapii din 2025. Tratamentele concentrate pe somn, inclusiv meditația ghidată în somn, terapia cu sunet și masajele speciale pentru îmbunătățirea somnului vor fi terapii în creștere. Spații amenajate exclusiv pentru somn, cu iluminare circadiană și aromoterapie, vor ajuta la restabilirea ciclurilor de somn.

Eco-Wellness

Accentul cade în 2025 pe durabilitate și destinațiile de wellness cu practici eco-conștiente. Vom vedea mai multe spa-uri cu zero deșeuri, care presupun folosirea de produse ecologice, operațiuni eficiente din punct de vedere energetic, ingrediente naturale și din surse locale, ambalaje biodegradabile.

Foto: pexels.com