Cindy Crawford, frumusețe la 59 de ani
Vă întrebați care sunt secretele de frumusețe ale celebrei Cindy Crawford? Ei bine, în cei aproape 40 de ani de carieră de model, ea a mărturisit în repetate rânduri că este disciplinată, fie că vorbim de mișcare, fie că vorbim de dietă, și iată că reușește să se mențină în formă și la cei 59 de ani, pe care îi împlinește azi.
Cindy are o rutină de antrenament, un timp de odihnă și multă socializare cu prietenii și familia, îi place să facă drumeții sau să meargă pe bicicletă și consumă alimente care îi fac bine.
Modelul își începe ziua cu o meditație, urmată de exercițiile cardio timp de douăzeci de minute care includ alergare și sărituri pe trambulină.
„Nu mă trezesc niciodată gândindu-mă: „Păi, chiar vreau să mă antrenez astăzi”, a spus modelul pentru InStyle. „Când eram model, mă obligam să fac antrenamente ca să pot arăta bine într-un costum de baie.” Acum, însă, menține exercițiile fizice pentru că o fac să se simtă bine: „Simplul fapt că știu că sunt puternică are un impact enorm asupra sănătății mele mintale.”
„Antrenamentul meu de bază este de 20 de minute de cardio, apoi greutăți”, a explicat ea într-un interviu pentru The Cut. „Exercițiile cardio pot fi sărituri pe o trambulină, folosirea unei benzi de alergare. Avem scări care coboară spre plajă din casa noastră. Pun o carte audio sau muzică în timp ce alerg pe scările casei mele timp de 20 de minute.”, a mai mărturisit modelul în interviu. „Încerc să fac 20 de minute de cardio de cel puțin trei ori pe săptămână. Apoi fac 30 de minute până la o oră de greutăți, genuflexiuni și exerciții pentru bicepși.”, a mai spus ea.
Cindy s-a născut în DeKalb, Illinois, pe 20 februarie 1966 și a fost descoperită de un fotograf al unui ziar local în timp ce lucra pe câmp. Cu acea fotografie, a început cariera ei de model. Cindy a devenit apoi unul dintre cele mai importante modele ale anilor ’80- ’90, și a împărțit podiumul de modă cu Helena Christensen, Claudia Schiffer, Naomi Campbell și Carla Bruni. Sursa foto: Hepta
Vă întrebați care sunt secretele de frumusețe ale celebrei Cindy Crawford? Ei bine, în cei aproape 40 de ani de carieră de model, ea a mărturisit în repetate rânduri că este disciplinată, fie că vorbim de mișcare, fie că vorbim de dietă, și iată că reușește să se mențină în formă și la cei 59 de ani, pe care îi împlinește azi.
Cindy are o rutină de antrenament, un timp de odihnă și multă socializare cu prietenii și familia, îi place să facă drumeții sau să meargă pe bicicletă și consumă alimente care îi fac bine.
Modelul își începe ziua cu o meditație, urmată de exercițiile cardio timp de douăzeci de minute care includ alergare și sărituri pe trambulină.
„Nu mă trezesc niciodată gândindu-mă: „Păi, chiar vreau să mă antrenez astăzi”, a spus modelul pentru InStyle. „Când eram model, mă obligam să fac antrenamente ca să pot arăta bine într-un costum de baie.” Acum, însă, menține exercițiile fizice pentru că o fac să se simtă bine: „Simplul fapt că știu că sunt puternică are un impact enorm asupra sănătății mele mintale.”
„Antrenamentul meu de bază este de 20 de minute de cardio, apoi greutăți”, a explicat ea într-un interviu pentru The Cut. „Exercițiile cardio pot fi sărituri pe o trambulină, folosirea unei benzi de alergare. Avem scări care coboară spre plajă din casa noastră. Pun o carte audio sau muzică în timp ce alerg pe scările casei mele timp de 20 de minute.”, a mai mărturisit modelul în interviu. „Încerc să fac 20 de minute de cardio de cel puțin trei ori pe săptămână. Apoi fac 30 de minute până la o oră de greutăți, genuflexiuni și exerciții pentru bicepși.”, a mai spus ea.
Cindy s-a născut în DeKalb, Illinois, pe 20 februarie 1966 și a fost descoperită de un fotograf al unui ziar local în timp ce lucra pe câmp. Cu acea fotografie, a început cariera ei de model. Cindy a devenit apoi unul dintre cele mai importante modele ale anilor ’80- ’90, și a împărțit podiumul de modă cu Helena Christensen, Claudia Schiffer, Naomi Campbell și Carla Bruni. Sursa foto: Hepta
