Gisele Bűndchen a vorbit despre lupta ei cu accesele de anxietate și cu atacurile de panică
Gisele Bűndchen (40 de ani) este unul dintre cele mai de succes supermodele din lume și are o viață aparent perfectă, din care nu lipsește nimic – frumusețe, bogăție și o familie completă. Totuși, în spatele acestei imagini fără cusur, afișată de vedete de cele mai multe ori, se ascund probleme și slăbiciuni. Gisele Bundchen s-a confesat public despre aceste aspecte mai puțin plăcute cu care s-a confruntat de-a lungul timpului – accesele de anxietate și atacurile de panică- și a oferit amănunte despre felul în care a încercat să le anihileze sau să le țină sub control.
”Am învățat pe propria mea piele că nimic nu este permanent. Câteodată, e bine să-ți reamintești că emoțiile negative vor dispărea, acest lucru e ca o rază de speranță. Anxietatea poate deveni epuizantă și, câteodată, avem nevoie de sprijin în a ieși din acest cerc vicios al frământărilor”, a povestit Gisele, care a adaugat că, după ce a trecut prin câteva atacuri de panică serioase, a decis să caute ajutor.
”În astfel de momente, prietenii și specialiștii pot fi de mare ajutor. La fel și meditația și tehnicile de respirație. Cel mai important e să ieși din această inerție și să cauți alternative. Viața este cel mai bun cadou pe care îl primim – fiecare zi merită trăită la maximum.”
Într-un interviu acordat la începutul anului ediției australiene a revistei Vogue, Gisele Bűndchen a menționat că renunțarea la niște obiceiuri nocive au ajutat-o să-și țină sub control atacurile de panică și anxietatea. Supermodelul de origine braziliană a povestit cum a suferit de probleme de ordin mental la 20 de ani, pe care le-a combătut cu un program bine pus la punct de meditație- se trezea la 5.30 în fiecare zi pentru sesiunile de meditație și a renunțat, de asemenea, la dulciuri, la fumat și a început să facă sport.
”Cand am încetat să mai beau cafea dimineața și să fumez câte patru țigări imediat ce mă trezeam, am început să alerg. Înainte, simțeam cum mi se taie respirația și simțeam că o să mor chiar și când mă aflam într-un lift. Dar, după ce am făcut aceste schimbări în stilul meu de viață, sistemul meu a resimțit șocul și s-a manifestat prin dureri de cap insuportabile.”
Vedeta mai menționează și faptul că presiunea resimțită de a fi perfectă i-a cauzat accesele de anxietate. ”Când renunți la a mai încerca să întrunești așteptărilor oamenilor, începi cu adevărat să simți frumusețea vieții. Să menții aceste standarde ale perfecțiunii 24 din 7 te poate face să te simți ca într-o închisoare. Cred că meditația a fost, cu siguranță, unul dintre cele mai importante instrumente care m-au ajutat să depășesc aceste momente”, a mai adaugat Bűndchen.
Foto: Hepta
Gisele Bűndchen (40 de ani) este unul dintre cele mai de succes supermodele din lume și are o viață aparent perfectă, din care nu lipsește nimic – frumusețe, bogăție și o familie completă. Totuși, în spatele acestei imagini fără cusur, afișată de vedete de cele mai multe ori, se ascund probleme și slăbiciuni. Gisele Bundchen s-a confesat public despre aceste aspecte mai puțin plăcute cu care s-a confruntat de-a lungul timpului – accesele de anxietate și atacurile de panică- și a oferit amănunte despre felul în care a încercat să le anihileze sau să le țină sub control.
”Am învățat pe propria mea piele că nimic nu este permanent. Câteodată, e bine să-ți reamintești că emoțiile negative vor dispărea, acest lucru e ca o rază de speranță. Anxietatea poate deveni epuizantă și, câteodată, avem nevoie de sprijin în a ieși din acest cerc vicios al frământărilor”, a povestit Gisele, care a adaugat că, după ce a trecut prin câteva atacuri de panică serioase, a decis să caute ajutor.
”În astfel de momente, prietenii și specialiștii pot fi de mare ajutor. La fel și meditația și tehnicile de respirație. Cel mai important e să ieși din această inerție și să cauți alternative. Viața este cel mai bun cadou pe care îl primim – fiecare zi merită trăită la maximum.”
Într-un interviu acordat la începutul anului ediției australiene a revistei Vogue, Gisele Bűndchen a menționat că renunțarea la niște obiceiuri nocive au ajutat-o să-și țină sub control atacurile de panică și anxietatea. Supermodelul de origine braziliană a povestit cum a suferit de probleme de ordin mental la 20 de ani, pe care le-a combătut cu un program bine pus la punct de meditație- se trezea la 5.30 în fiecare zi pentru sesiunile de meditație și a renunțat, de asemenea, la dulciuri, la fumat și a început să facă sport.
”Cand am încetat să mai beau cafea dimineața și să fumez câte patru țigări imediat ce mă trezeam, am început să alerg. Înainte, simțeam cum mi se taie respirația și simțeam că o să mor chiar și când mă aflam într-un lift. Dar, după ce am făcut aceste schimbări în stilul meu de viață, sistemul meu a resimțit șocul și s-a manifestat prin dureri de cap insuportabile.”
Vedeta mai menționează și faptul că presiunea resimțită de a fi perfectă i-a cauzat accesele de anxietate. ”Când renunți la a mai încerca să întrunești așteptărilor oamenilor, începi cu adevărat să simți frumusețea vieții. Să menții aceste standarde ale perfecțiunii 24 din 7 te poate face să te simți ca într-o închisoare. Cred că meditația a fost, cu siguranță, unul dintre cele mai importante instrumente care m-au ajutat să depășesc aceste momente”, a mai adaugat Bűndchen.
Foto: Hepta
