Cărți, antrenamente, yoga, filme și aplicații – program complet de carantină

 

Imaginația e singura care nu e îngrădită în această perioadă și acum putem afla cu adevărat câte lucruri putem face din interiorul casei. Poate că autoziolarea ne face pe unii dintre noi să interacționăm mai mult unii cu alții, prin intremediul tehnologiei, să încercăm lucruri noi, pe care nu le-am fi luat în considerare în ”viața normală” și să acordăm atenție unor activități pe care altfel le-am fi neglijat, precum sportul sau cititul.

 

Sunt o mulțime de ințiative care ne aduc împreună, la distanță, nu-ți rămâne decât să alegi ce crezi că-ți va face timpul petrecut în casă să treacă mai repede și într-un mod mai plăcut.

 

Sport

Antrenament umanitar marca Bodyshape – online, Sâmbătă, 4 aprilie, ora 12:00

Antrenorii Bodyshape Transformation îți oferă energie, muzică motivațională și exerciții ușor de urmat, astfel încât să-ți pui corpul în mișcare alături de întreaga familie!

Echipament necesar: conexiune la Internet, haine sport și două sticle de apă. Vei avea nevoie să îți descarci gratuit aplicația ZOOM (se instalează pe tabletă, telefon sau laptop) pentru a putea accesa antrenamentul.

”Biletul de intrare” la antrenamentul virtual este o donație către Fundația Prețuiește Viața – convoiul umanitar național. Mai multe detalii aici.

 

Cea mai mare clasă de yoga transmisă live pe Facebook

Duminică, 5 aprilie, de la ora 11:00, Karuna Studio merge mai departe cu misiunea lor de a ține în formă cât timp stăm acasă și își propune să aducă împreună 1000 de persoane care să practice yoga în același timp, la cea mai mare clasa de yoga transmisă live pe Facebook. Clasa de Hatha Yoga se va desfășura pe parcursul a 90 de minute, alături de Ovidiu Atanasiu.

Mai multe detalii aici

 

INTERVAL cu Kiki și Raul

Cei doi antrenori de fitness propun o clasă de Interval la dublu vineri, 3 aprilie, de la 19:00, live, pe Facebook, pentru eliminarea stresului și arderea caloriilor. Mai multe detalii aici

 

Cărți

„Dezvăluirea sinelui tău sexual”

Cartea invită cu naturalețe la descoperirea celui mai tabu subiect: sexualitatea și comunicarea ei. „Călătoria către o mai bună comunicare despre sex este una pe care noi o vedem desfășurându-se pe o punte. Aceasta începe cu dorința de a cunoaște profunzimea propriei sexualități”, spun psihoterapeutele Libby Bennett și Ginger Holczer, autoarele cărții” Dezvăluirea sinelui tău sexual”, recent apărută la Editura Trei, în colecția „Psihologie Practică”.

 

„Nimic nu este atât de grav” – Rafael Santandreu

„Toți ne-am schimbat viziunea asupra multor teme, de numeroase ori. Este bine să o facem. Cu toții am fost încăpățânați, cruzi, stupizi și imaturi. Dar și generoși, onești și altruiști. Așa este natura umană: capabilă de ce poate fi mai bun și de ce poate fi mai rău. Depinde ce parte a sufletului nostru alimentăm”, declară  scriitorul și psihologul spaniol Rafael Santandreu care a conceput cartea ”Nimic nu este atât de grav” ca pe un manual complet de autoterapie bazată pe tehnicile psihologiei cognitive.

 

„Și vei găsi comoara din adâncul tău” – Laurent Gounelle

Emoționant și captivant, noul roman al lui Laurent Gounelle descrie un univers spiritual fascinant și ne revelează o altă dimensiune a existenței, în care omul se simte puternic, iar bucuria este o stare durabilă. „Gounelle e un scriitor plin de optimism care revitalizează valorile umanismului și ne reînvață să visăm”, nota publicația „Libération” în recenzia cărții ”Și vei găsi comoara din adâncul tău”.

 

 

Aplicații

În afară de cele mai cunoscute aplicațtii d e social media pe care le folosim cu toții intens zilele acestea, iată câteva variante care aduc un plus comunicării dintre familie, prieteni și colegi.

 

Netflix Party

Acum ai ocazia să urmărești serialele preferate de pe canalul de streaming alături de grupul tău de prieteni și să comentezi live cu ei ce s-a mai întâmplat cu protagoniștii preferați. Mai multe detalii aici

 

House Party

Este una dintre cele mai descărcate aplicații în această perioadă. Programul permite video-call-uri de până la opt persoane și oferă opțiuni de jocuri de grup , inclusiv cele de tip trivia. Disponibilă pe iOS și Android.

 

Marco Polo

Aplicația permite transmiterea de mesaje video către familie și prieteni, iar aceștia pot răspunde la momentul oportun. Utilizatorii pot adaăuga diverse efecte video-urilor, iar durata acestora nu e limitată. Marco Polo prmite sși trasmiterea de mesaje text și foto și se pot efectua convorbiri video, live, de asemenea.

 

Collaborative Spotify Playlist

Aplicația de muzică le permite utilizatorilor să-și facă playlisturi comune, printre care grupurile pot adăuga, șterge sau rearanja playlisturile împreună.